วิธีลดสิว ด้วยวิธีธรรมชาติ

หน้า

ปกติแล้ว เวลาคนเราเป็นสิว  จะมีพฤติกรรมหลักๆอยู่ 2 แบบ แบบแรก จะรู้สึกร้อนใจ กลัวหน้าไม่ใส รีบวิ่งไปหาหมอทันที เพื่อให้หมอสั่งยามาให้ สำหรับรักษาสิว ไม่ว่าจะเป็นยาทา ยาทาน หรือฉีดยา

และคนอีกแบบคือ คนประเภทที่เวลาเป็นสิว สิวขึ้นแล้วเฉยๆ ชอบที่จะอยู่นิ่งๆ รอให้หายไปเอง ส่วนใหญ่คนแบบที่สอง หน้าจะไม่ใส เพราะไม่ค่อยดูแลตนเองเท่าไรนัก และมักจะลงเอยด้วยการไปหาหมออยู่ดี

เนื่องจากสิว ที่ปล่อยเอาไว้ไม่ได้ รับรักษาค่อยๆ ลุกลาม ติดเชื้อทำให้เกิด การอักเสบ พอเป็นมากๆ เข้าก็ต้องไปหาครีม ทาสิวมาทา หรือไม่ก็ไปคลินิครักษาสิว คนที่มีลักษณะแบบที่สอง หรือคนที่ไม่ชอบไปหาหมอ

เพราะคิดว่ายุ่งยาก เสียเวลา ไม่ชอบออกจากบ้าน เปลืองค่ารักษา ไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ มันมีวิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติอยู่ค่ะ ทีนี้ก็ไม่ต้องไปหาหมอ เพราะเราจะไม่ปล่อยให้สิวที่เราเป็นนั้นเกิดลุกลาม และไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ให้คลินิคฟรีๆ ให้คลินิคอีกด้วย แต่จะเวิร์คเท่ากับการ ไปหาหมอหรือไม่ ก็ต้องลองดูกัน

 ” วิธีลดสิว”  ด้วยวิธีธรรมชาติ จะเน้นไปที่การปรับเปลี่ยน พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว คือเป็นการป้องกัน เพื่อไม่ให้เกิดสิวมากขึ้น หรือจากที่เป็นอยู่ ก็อาการน้อยลงไม่อักเสบ เป็นหนองมากขึ้น และจะเน้นไปที่การใช้พืชสมุนไพรในการรักษาสิว เริ่มกันเลยค่ะ

วิธีลดสิว แบบธรรมชาติ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

  • ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

บางครั้งอาจจะไม่ถึง แต่ที่สำคัญต้องห้าม ลืมดื่มตอนเช้า 1 แก้ว และก่อนนอน 1 แก้ว เพราะน้ำช่วย ในการทำให้ผิวยืดหยุ่น หลายคน คงเคยได้ยินว่า การที่ล้างหน้าบ่อยๆ หน้าแห้งเกินไป ทำให้สิวขึ้น ใบหน้าของคนเรา มีน้ำอยู่ต้องคอยเติมเข้าไป ให้พอดีตลอดเวลา

  • ไม่นอนดึก และอย่าอดนอน

การนอนดึก ก็คือการอดนอน หลายคนเข้าใจว่า จะนอนกี่โมงไม่สำคัญ ขอให้นอนครบ 8 ชั่วโมงก็พอ นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด การวิจัยมัก จะบอกให้นอนแต่หัวค่ำ และตื่นเช้าๆ เพราะเค้ามี

การวิจัยกันมาแล้วว่า แต่ช่วงเวลา อวัยวะไหน จะทำงานได้ดีที่สุด การนอนหลังเที่ยงคืน ถึงแม้จะนอนครบชั่วโมง ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะหลังเที่ยงคืน เส้นเลือดของเรา ได้ตีบได้ไปแล้ว

  • งดทานอาหารมันๆ

การทานอาหารมันๆ หรืออาหารที่มีน้ำมันเยอะ ทำให้น้ำมันบนใบหน้า เยอะขึ้นตามไปด้วย เป็นสาเหตุ ให้เกิดการอุดตัน ในรูขุมขนเกิดเป็นสิวเสี้ยน

  • หลีกเลี่ยงฝุ่นควัน และล้างหน้าให้สะอาด

พยายามหลีกเลี่ยงมลพิษ หรือสถานที่ที่มีฝุ่นเยอะๆ เนื่องจากเป็นการเพิ่มโอกาส ติดเชื้อแบคทีเรีย บนใบหน้า พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะเป็นปัจจัย ที่ทำให้เกิดสิวผด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้

พอกลับบ้านมา ให้รีบทำความสะอาด ใบหน้าทันที แต่อย่าทำความสะอาดหน้า ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่าง โฟมล้างหน้า เกินวันละ 2 ครั้ง เพราะจะทำให้หน้า แห้งเกินไป ทางที่ดีให้ใช้น้ำเปล่าล้างหน้า และซับให้แห้ง

  • รักษาความสะอาดของเครื่องนอน

ทำความสะอาดเครื่องนอน อย่างปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม เป็นสิ่งที่เราสัมผัส กับผิวเราโดยตรงเป็นประจำทุกวัน และเป็นเวลานาน ดังนั้นเราต้องทำความสะอาดบ่อยๆค่ะ

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

error: Content is protected !!