ทานอาหารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพื่อ รักษาสิว

จริงๆแล้วการ รักษาสิว ไม่ใช่เพียงแค่การใช้ ครีมรักษาสิว อย่างเดียวเท่านั้น แต่ว่ายังมีการทานอาหารที่สำคัญไม่แพ้กัน แถมยังช่วย รักษาสิว ได้ดีกว่าโดยที่เป็นการบำรุงตัวเองจากภายใน จากต้องการที่หน้าขาวใสไร้สิว ต้องทานกันเลยรู้เอาไว้ไม่เสียหาย ดูได้ดังต่อไปนี้

รักษาสิว

1.แอสต้าแซนติน เป็นสารสีส้มที่อยู่ในเนื้อของปลาแซลมอน ไข่ปลาแซลมอน ไข่ปลาคาเวียร์ มีโครงสร้างที่ใกล้เคียงกับวิตามินเอแต่มีประสิทธิภาพดีกว่าไม่สะสมให้เกิดพิษในร่างกาย มีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซีถึง 6000 เท่า มากกว่าวิตามินอี 550 เท่า ดีแบบนี้ต้องทานกันเยอะๆเลยน่ะค่ะ

2.ซุเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส เป็นเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้มีความแข็งแรง โดยแหล่งที่พบได้มากคือ กะหล่ำดอก บรอกเคอรี่  ควรทานเป็นประจำ

3.สังกะสี ช่วยชะลอการแก่ตัวของเซลล์ตามธรรมชาติให้ช้าลง ทำให้ผิวหนัง ผม เล็บ แข็งแรงขึ้น รักษาแผลให้หายได้เร็ว พบมากในหอยต่าง ๆ ตับ ข้าวกล้อง รำข้าวสาลีทำให้สิวยุบตัวลงแล้วแถมยังสามารถลดอาการอักเสบได้อย่างดีอีกด้วย

และนี่คือ อาหารที่คนที่มีปัญหาสิวควรทานอย่างมาก เพื่อลดการเกิดสิว ไม่ใช่จะมัวแต่พึ่ง ครีมรักษาสิว เท่านั้น บวกกับการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีจะยิ่งช่วยให้ผิวหน้าของคุณดีขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

error: Content is protected !!